По словам эксперта, употребление напитка, содержащего L-теанин, может значительно облегчить эту проблему. Один из них - зеленый чай. Исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая не только уменьшает чувство голода, но и улучшает качество сна,пишет altai-news.ru .
Конечно, чай - не панацея. По словам Стаж, человеку необходимо заниматься аэробикой не менее 30 минут в день. В крайнем случае их можно заменить обычной прогулкой в быстром темпе. Кроме того, не лишним будет отказаться от добрых и вредных привычек.
Диетолог отметила, что жир на животе не только непригляден, но и представляет реальную опасность для здоровья. По словам специалиста, его накопление приводит к развитию ряда заболеваний, способных значительно сократить продолжительность жизни.